Chudnutie

Chudnutie:

Tajomstvo chudnutia
Čo robí väčšina 
- 5% HIIT 
- 10% silový tréning 
- 80% kardio 
- 5% STRAVA 

Čo by si mal robiť
- 7% HIIT
- 20% silový tréning
- 3% kardio
- 70% STRAVA

Je jedno kto vám spraví stravovací plán, je to len 1%, zvyšných 99% ste VY.